Runtastic: Die Sport-App

Ein normaler Fahrrad-Tacho zeigt an, wie viele Kilometer gefahren wurden, wie lange man gefahren ist und ggf. noch die Durchschnittsgeschwindigkeit. Wer seine Radfahraktivitäten mit noch genaueren Daten aufzeichnen und vergleichen möchte, dem seien die Runtastic-Smartphone-Apps ans Herz gelegt.

Runtastic bietet unterschiedliche Applikationen für den Sportbereich. „runtastic“ selbst, ist dabei die bekannteste App, speziell für Radfahrer gibt es jedoch noch „runtastic Roadbike“ und „runtastic Mountainbike“.

Eiszeit - Flucht in die Wüste!

Kurz vor Weihnachten ist es am schlimmsten! Die Tage sind kurz, meistens noch nass (oder schon verschneit) und kalt und eigentlich treibt einen nichts an, auch nur einen Schritt vor die Tür zu setzen. Die Sommerwettkaempfe sind noch Monate entfernt und irgendwie will der Kopf sich noch nicht damit abfinden, dass es in 6 Monaten schon wieder auf den Saisonhöhepunkt zugeht.

Winterschwimmen - Abhärtung für den Organismus

In vielen Osteuropäischen Ländern ist es lange Tradition, auch in Deutschland wird es in einigen Teilen des Landes seit Jahrzehnten betrieben: Winterschwimmen oder auch Eisschwimmen genannt. Dabei begibt man sich in ein meist natürlich Gewässer in dem Wassertemperaturen von nahe an die 0 Grad herrschen. Oft muss erst ein großes Loch ins Eis geschlagen werden, um überhaupt ins Wasser eintauchen zu können.

Schwimmtipps für Triathleten

Für viele Triathleten ist die Disziplin Schwimmen die unbeliebteste. Die meisten Triathleten sind Läufer oder Radfahrer, und Schwimmen muss erst noch "erlernt" werden. Doch das Schwimmtraining eines Triathleten unterscheidet sich vom Schwimmtraining eines normalen Bahnenschwimmers. Auf was Sie als Triathlet beim Schwimmen achten müssen, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Tipps für das Schwimmtraining

Es wird langsam Winter, die Freibäder haben zu. Doch für das Schwimmtraining ist das gar kein Problem, gibt es doch in Deutschland tausende von Hallenbädern, in denen man hervorragend trainieren kann. Doch beim Schwimmtraining kann man viele Dinge falsch machen. Denn Schwimmtraining heißt nicht nur: ab ins Wasser, seine Bahnen schwimmen und dann wieder raus. Was man alles beim Schwimmtraining falsch machen kann und wie Sie es besser machen, erfahren Sie hier.

Untergegangen - Das Debakel des DSV

Die Olympischen Spiele in London werden die deutschen Schwimmer am liebsten ganz schnell vergessen wollen. Keine einzige Medaille konnten die Deutschen Delfine im Becken verbuchen. Lediglich Thomas Lurz schaffte es über zehn Kilometer Freiwasserschwimmen die Silbermedaille zu gewinnen. 80 Jahre ist es mittlerweile her, das der Deutsche Schwimmverband bei Olympischen Spielen keine einzige Medaille im Becken geholt hat.

Legenden des Schwimmsport: Michael Phelps

Michael Fred Phelps wurde am 30. Juni 1985 in Baltimore, Maryland, USA geboren. Er gilt bereits jetzt als einer der besten Schwimmer aller Zeiten. Michael Phelps besticht durch seine Vielfaltigkeit, denn er gehört in allen vier Schwimmstilen zur Weltspitze. Phelps ist mit 16 Medaillen, nach der sowjetischen Kunstturnerin Larissa Latynina (18 Medaillen), der erfolgreichste Sportler in der Geschichte der Olympischen Spiele.

Schwimmen: Was macht einen guten Trainingsplan aus?

Ambitionierte Schwimmer und Triathleten trainieren das ganze Jahr über, mal abgesehen von den wenigen Wochen Saisonpause. Was nicht heißt, dass sie in dieser Zeit immer nach demselben Trainingsplan vorgehen. Im Gegenteil: Wie beim Laufen oder Radfahren auch, ist es wichtig, auf Zyklisierung mit rotierenden Schwerpunkten zu setzen, um wirkliche Erfolge erzielen zu können. Hier ein paar Tipps: