Eiszeit - Flucht in die Wüste!

Kurz vor Weihnachten ist es am schlimmsten! Die Tage sind kurz, meistens noch nass (oder schon verschneit) und kalt und eigentlich treibt einen nichts an, auch nur einen Schritt vor die Tür zu setzen. Die Sommerwettkaempfe sind noch Monate entfernt und irgendwie will der Kopf sich noch nicht damit abfinden, dass es in 6 Monaten schon wieder auf den Saisonhöhepunkt zugeht.

Schwimmtipps für Triathleten

Für viele Triathleten ist die Disziplin Schwimmen die unbeliebteste. Die meisten Triathleten sind Läufer oder Radfahrer, und Schwimmen muss erst noch "erlernt" werden. Doch das Schwimmtraining eines Triathleten unterscheidet sich vom Schwimmtraining eines normalen Bahnenschwimmers. Auf was Sie als Triathlet beim Schwimmen achten müssen, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

Tipps für das Schwimmtraining

Es wird langsam Winter, die Freibäder haben zu. Doch für das Schwimmtraining ist das gar kein Problem, gibt es doch in Deutschland tausende von Hallenbädern, in denen man hervorragend trainieren kann. Doch beim Schwimmtraining kann man viele Dinge falsch machen. Denn Schwimmtraining heißt nicht nur: ab ins Wasser, seine Bahnen schwimmen und dann wieder raus. Was man alles beim Schwimmtraining falsch machen kann und wie Sie es besser machen, erfahren Sie hier.

Usain Bolt - Das Geheimnis seines Erfolgs (2)

Jeder Spitzensportler braucht das richtige Umfeld, um erfolgreich zu sein. Die Trainingsmethoden und -pläne müssen stimmen, die vertraglichen Details müssen geklärt werden, öffentliche Auftritte und Marketing muss gesteuert werden. Und ganz wichtig, man braucht einen Anker, das heißt, jemanden der einen auf dem Boden hält. Usain Bolt hat vier Mensche die ihm ganz nahe stehen und verantwortlich für seinen sportlichen und wirtschaftlichen Erfolg sind.

Schwimmen: Was macht einen guten Trainingsplan aus?

Ambitionierte Schwimmer und Triathleten trainieren das ganze Jahr über, mal abgesehen von den wenigen Wochen Saisonpause. Was nicht heißt, dass sie in dieser Zeit immer nach demselben Trainingsplan vorgehen. Im Gegenteil: Wie beim Laufen oder Radfahren auch, ist es wichtig, auf Zyklisierung mit rotierenden Schwerpunkten zu setzen, um wirkliche Erfolge erzielen zu können. Hier ein paar Tipps: